Hola chica te voy a dar un consejo si quieres bajar de peso ya que estudio cosmetologia y también tenemos que estudiar nutrición.
Haz todas las comidas: Desayuno 2 horas después una merienda fruta,yogur ,entre otros. Almuerzo 2 horas después una merienda Cena 2 horas después otra merienda
Toma mucha agua elimina los refrescos y haz tres veces a la semana de 30 min a 1 hora ejercicio después de cenar.No brinques comidas o dejes de comer ya que al comer aceleras el metabolismo haciendo que rebajes rapidamente.Y realmente funciona no soy gordita pero queria perder un poco mas de peso para conservarme y funciono y otra cosa durme 8 horas pero no mas de 12 y no menos de 6 :D espero que te funcione y tranquila si sigues esta dieta empezaras a ver los cambios cualquier duda me preguntas :)
Hola chica te voy a dar un consejo si quieres bajar de peso ya que estudio cosmetologia y también tenemos que estudiar nutrición.
ResponderEliminarHaz todas las comidas:
Desayuno
2 horas después una merienda fruta,yogur ,entre otros.
Almuerzo
2 horas después una merienda
Cena
2 horas después otra merienda
Toma mucha agua elimina los refrescos y haz tres veces a la semana de 30 min a 1 hora ejercicio después de cenar.No brinques comidas o dejes de comer ya que al comer aceleras el metabolismo haciendo que rebajes rapidamente.Y realmente funciona no soy gordita pero queria perder un poco mas de peso para conservarme y funciono y otra cosa durme 8 horas pero no mas de 12 y no menos de 6 :D espero que te funcione y tranquila si sigues esta dieta empezaras a ver los cambios cualquier duda me preguntas :)